蛙泳
我目前能游出最远距离的泳姿。
视频
动作时序图
要领
- 先划手，后收腿，先伸胳膊后蹬腿。
- 腿部动作时一定要勾脚，大腿不要收太多。
- 收腿放松，蹬腿用力，蹬完一定要漂一会，把握好节奏，不要快蹬快收。
- 手部划水动作不要过大，不要超过肩部。
- 两手开始外分时就抬头吸气。
自由泳
视频
Informações:
- Autor：Alex Yucra
- Link：https://alexyucra.github.io/blog/wiki/swimming/
- Declaração de direitos autorais: atribuição gratuita de reimpressão-não-comercial-não-derivada-manter（Licença Creative Commons 3.0）